# کلینیک دکتر سهیلا ضرغامی

> دکتر سهیلا ضرغامی، روان‌شناس متخصص در شیراز و درمانگر تخصصی وسواس فکری عملی (OCD). این سایت خدمات مشاوره و درمان روان‌شناسی، تست‌های آنلاین رایگان روان‌شناسی، مقالات آموزشی و اطلاعات تماس کلینیک را ارائه می‌دهد.

## اطلاعات اصلی سایت

- [صفحه اصلی](https://soheilazarghami.com/): روان‌شناس در شیراز؛ دکتر سهیلا ضرغامی، درمانگر وسواس
- [تست‌های روانشناسی](https://soheilazarghami.com/#tests): بیش از ۱۴۰ تست آنلاین و رایگان روان‌شناسی در دسته‌های مختلف
- [بلاگ و مقالات](https://soheilazarghami.com/blog): مقالات آموزشی روان‌شناسی، سلامت روان و درمان وسواس
- [رزرو وقت مشاوره](https://soheilazarghami.com/reserve): رزرو آنلاین نوبت مشاوره از طریق سامانه نوبت‌دهی
- [تماس با ما](https://soheilazarghami.com/contact): اطلاعات تماس مطب دکتر سهیلا ضرغامی در شیراز
- [درباره دکتر سهیلا ضرغامی](https://soheilazarghami.com/#about): سوابق تحصیلی، تخصص‌ها و شماره نظام (۳۱۳۸۴)

## تست‌های روانشناسی - اجتماعی

- [تست سبک تعارض](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/conflict-style.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست سبک تعارض» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [تست مرزبندی شخصی](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/personal-boundaries.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست مرزبندی شخصی» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [تست مهارت مذاکره](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/negotiation-skill.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست مهارت مذاکره» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [تست هوش اجتماعی](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/social-intelligence.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست هوش اجتماعی» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [تست وابستگی عاطفی](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/emotional-dependency.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست وابستگی عاطفی» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [تست کیفیت رابطه](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/relationship-quality.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست کیفیت رابطه» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.

## تست‌های روانشناسی - احساسی

- [تست تاب آوری](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/resilience.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست تاب آوری» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [تست تنظیم هیجان](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/emotion-regulation.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست تنظیم هیجان» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [تست حساسیت هیجانی](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/emotional-sensitivity.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست حساسیت هیجانی» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [تست خودآگاهی](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/self-awareness.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست خودآگاهی» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [تست خودکنترلی](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/self-control.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست خودکنترلی» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [تست فرسودگی شغلی](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/burnout.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست فرسودگی شغلی» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.

## تست‌های روانشناسی - استرس

- [مقیاس استرس ادراک شده (PSS)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/pss.php): PSS میزان احساس غیرقابل‌کنترل بودن، پیش‌بینی‌ناپذیری و فشار بیش از حد را در یک ماه گذشته ارزیابی می‌کند.
- [مقیاس تاب‌آوری کانر-دیویدسون (CD-RISC)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/cd-risc.php): این مقیاس توانایی فرد برای بازگشت و بهبود پس از شرایط سخت و استرس‌زا را می‌سنجد. تاب‌آوری بالا با سلامت روانی بهتر ارتباط دارد.
- [مقیاس رویدادهای زندگی هولمز (SRRS)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/holmes-srrs.php): این مقیاس اثر رویدادهای مهم زندگی بر سطح استرس را ارزیابی می‌کند. هر رویداد بر اساس میزان تأثیرش بر زندگی امتیازی دارد.
- [مقیاس فرسودگی شغلی مزلاچ (MBI)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/maslach-burnout.php): MBI استاندارد طلایی سنجش فرسودگی شغلی است. سه بُعد اصلی خستگی هیجانی، مسخ شخصیت و کاهش کارامدی شخصی را می‌سنجد.
- [چک‌لیست PTSD (PCL-5)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/pcl5.php): PCL-5 ابزار غربالگری استاندارد برای اختلال استرس پس از سانحه است. نمره ۳۳ یا بیشتر نشان‌دهنده احتمال PTSD است.

## تست‌های روانشناسی - اضطراب

- [مقیاس اضطراب اجتماعی لیبویتز (LSAS)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/liebowitz-social-anxiety.php): این مقیاس اضطراب و اجتناب در موقعیت‌های اجتماعی و عملکردی را بررسی می‌کند و یکی از استانداردترین ابزارهای تشخیص هراس اجتماعی است.
- [مقیاس اضطراب اسپیلبرگر - صفت و حالت (STAI)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/stai.php): این مقیاس دو بُعد اضطراب را می‌سنجد: اضطراب حالت (یک وضعیت موقت و گذرا) و اضطراب صفت (یک ویژگی پایدار شخصیتی).
- [مقیاس اضطراب بک (BAI)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/beck-anxiety.php): مقیاس اضطراب بک یکی از پرکاربردترین ابزارهای خودسنجی اضطراب است که علائم هفته گذشته را در دو حوزه جسمانی و شناختی می‌سنجد.
- [مقیاس اضطراب فراگیر (GAD-7)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/gad7.php): GAD-7 ابزار استاندارد غربالگری اختلال اضطراب فراگیر است. سؤالات بر اساس دو هفته اخیر پاسخ داده می‌شوند.
- [مقیاس اضطراب همیلتون (HAM-A)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/hamilton-anxiety.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «مقیاس اضطراب همیلتون (HAM-A)» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [مقیاس ترس از ارزیابی منفی (FNE)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/fear-negative-evaluation.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «مقیاس ترس از ارزیابی منفی (FNE)» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.

## تست‌های روانشناسی - افسردگی

- [سیاهه افسردگی کودکان (CDI)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/childrens-depression.php): این پرسشنامه برای ارزیابی نشانه‌های افسردگی در کودکان ۷ تا ۱۷ ساله طراحی شده و توسط کودک یا نوجوان به‌صورت خودگزارشی تکمیل می‌شود.
- [مقیاس افسردگی خودسنجی زانگ (SDS)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/zung-sds.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «مقیاس افسردگی خودسنجی زانگ (SDS)» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [مقیاس افسردگی سالمندان (GDS)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/geriatric-depression.php): این مقیاس برای ارزیابی افسردگی در افراد بالای ۶۵ سال طراحی شده است و سؤالاتی متناسب با مسائل دوران سالمندی دارد.
- [مقیاس افسردگی همیلتون (HAM-D)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/hamilton-depression.php): این مقیاس شدت نشانه‌های افسردگی را در هفت حوزه اصلی ارزیابی می‌کند. نتیجه یک خودسنجی مقدماتی است و ارزیابی تخصصی توسط روان‌پزشک یا روانشناس را جایگزین نمی‌کند.
- [پرسشنامه افسردگی بک (BDI-II)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/beck-depression.php): پرسشنامه افسردگی بک یکی از شناخته‌شده‌ترین ابزارهای سنجش شدت افسردگی است. ۲۱ گویه آن نشانه‌های خلقی، شناختی و جسمانی دو هفته اخیر را ارزیابی می‌کند.
- [پرسشنامه سلامت بیمار ۹ سؤالی (PHQ-9)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/phq9.php): PHQ-9 یک ابزار غربالگری استاندارد برای افسردگی است که در دو هفته اخیر ارزیابی می‌شود. این تست توسط سازمان بهداشت جهانی تأیید شده و در بسیاری از کشورها استفاده می‌شود.

## تست‌های روانشناسی - بحران

- [مقیاس ایده‌پردازی خودکشی بک (BSS)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/beck-suicide.php): این مقیاس شدت افکار مرتبط با خودکشی را ارزیابی می‌کند. در صورت تجربه این افکار، لطفاً فوراً با اورژانس اجتماعی ۱۲۳ یا یک متخصص سلامت روان تماس بگیرید.
- [مقیاس ناامیدی بک (BHS)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/beck-hopelessness.php): ناامیدی یکی از قوی‌ترین پیش‌بینی‌کننده‌های افسردگی شدید و خطر خودکشی است. این مقیاس نگرش منفی نسبت به آینده را می‌سنجد.
- [مقیاس پرخاشگری باس-پری (BPAQ)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/bpaq.php): این مقیاس چهار مؤلفه پرخاشگری را می‌سنجد. تمایز بین خشم (هیجانی)، پرخاشگری (رفتاری) و خصومت (شناختی) در این ابزار مهم است.
- [پرسشنامه خودآزاری (SHI)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/self-harm-inventory.php): این پرسشنامه برای شناسایی و ارزیابی رفتارهای آسیب به خود طراحی شده است. اگر این رفتارها را تجربه می‌کنید، لطفاً با اورژانس اجتماعی ۱۲۳ یا یک روان‌پزشک تماس بگیرید.

## تست‌های روانشناسی - بهزیستی

- [مقیاس امید اشنایدر (Snyder Hope Scale)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/snyder-hope.php): نظریه امید اشنایدر دو مؤلفه اصلی دارد: تفکر مسیرگرا (توانایی یافتن راه‌هایی برای رسیدن به هدف) و تفکر عاملیتی (انگیزه استفاده از آن راه‌ها).
- [مقیاس بخشودگی (Forgiveness Scale)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/forgiveness-scale.php): بخشودگی یک فرآیند آزادبخش روانی است که با سلامت جسمی و روانی بهتر همراه است. این مقیاس سه حوزه بخشش دیگران، خود و موقعیت را می‌سنجد.
- [مقیاس بهزیستی روان‌شناختی ریف (PWBS)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/ryff-pwbs.php): مدل ریف شش عامل اصلی بهزیستی روان‌شناختی را تعریف می‌کند که فراتر از صرفاً شاد بودن، به شکوفایی واقعی انسان اشاره دارند.
- [مقیاس ذهن‌آگاهی (MAAS)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/mindfulness-maas.php): MAAS توجه و آگاهی حاضر در لحظه را می‌سنجد. ذهن‌آگاهی بالاتر با سلامت روانی، عملکرد بهتر و کاهش استرس همراه است.
- [مقیاس رضایت از زندگی (SWLS)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/swls.php): SWLS یک مقیاس ۵ سؤالی است که قضاوت کلی فرد درباره کیفیت زندگی‌اش را می‌سنجد. این ابزار یکی از پرکاربردترین سنجه‌های بهزیستی ذهنی است.
- [مقیاس شادکامی آکسفورد (OHI)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/oxford-happiness.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «مقیاس شادکامی آکسفورد (OHI)» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [مقیاس معنا در زندگی (MLQ)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/mlq.php): MLQ دو جنبه مهم را می‌سنجد: حضور معنا (تا چه حد زندگی معنادار به نظر می‌رسد) و جستجوی معنا (تا چه حد فرد در پی یافتن معنا است).

## تست‌های روانشناسی - خودشناسی

- [مقیاس خودپنداره راجرز](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/rogers-self-concept.php): این مقیاس بر اساس نظریه راجرز، فاصله بین خود واقعی و خود ایده‌آل را می‌سنجد. هرچه این فاصله کمتر باشد، سلامت روانی بیشتر است.
- [مقیاس خودکارامدی باندورا](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/bandura-self-efficacy.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «مقیاس خودکارامدی باندورا» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [مقیاس عزت نفس روزنبرگ (SES)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/rosenberg-ses.php): این مقیاس ۱۰ سؤالی یکی از پرکاربردترین ابزارهای سنجش عزت نفس در جهان است و نگرش کلی فرد نسبت به خودش را می‌سنجد.
- [مقیاس منبع کنترل راتر (LOC)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/rotter-loc.php): این مقیاس نشان می‌دهد که فرد تا چه حد رویدادهای زندگی را نتیجه اعمال خودش (کنترل درونی) یا عوامل بیرونی مثل شانس و دیگران (کنترل بیرونی) می‌داند.
- [پرسشنامه ارزش‌های شخصی شوارتز (SVS)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/schwartz-values.php): نظریه شوارتز ده ارزش انگیزشی جهانی را شناسایی می‌کند که در پس رفتار انسان‌ها قرار دارند. این ابزار ساختار ارزشی فرد را روشن می‌کند.
- [پرسشنامه عزت نفس کوپر اسمیت](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/coopersmith-self-esteem.php): این پرسشنامه میزان عزت نفس و احساس ارزشمندی شما را با ۲۰ گویه بله/خیر می‌سنجد و نشان می‌دهد نگاه شما به خودتان تا چه اندازه پذیرنده و باثبات است.

## تست‌های روانشناسی - رشدی

- [مقیاس درجه‌بندی اوتیسم کودکی (CARS)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/cars-autism.php): CARS یکی از پرکاربردترین ابزارهای ارزیابی اوتیسم در کودکان است که توسط متخصص یا والدین آگاه تکمیل می‌شود. نمره بالاتر از ۳۰ نشان‌دهنده علائم اوتیسم است.
- [مقیاس ضریب اوتیسم بزرگسالان (AQ)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/aq-autism.php): آزمون AQ برای غربالگری ویژگی‌های اوتیسم در بزرگسالان با هوش طبیعی طراحی شده است. نمره ۳۲ یا بیشتر ممکن است نشان‌دهنده نیاز به ارزیابی تخصصی باشد.
- [مقیاس مهارت‌های اجتماعی ماتسون (MESSY)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/messy.php): این مقیاس رفتارهای اجتماعی مناسب و نامناسب را در کودکان و نوجوانان ارزیابی می‌کند و می‌تواند توسط خود فرد یا والدین تکمیل شود.

## تست‌های روانشناسی - روابط

- [مقیاس تنهایی UCLA](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/ucla-loneliness.php): این مقیاس احساس ذهنی تنهایی را می‌سنجد، نه شرایط عینی انزوا. احساس تنهایی با مشکلات سلامتی جدی ارتباط دارد.
- [مقیاس همدلی دیویس (IRI)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/iri-empathy.php): مقیاس IRI دیدگاه چندبُعدی به همدلی دارد و هم جنبه شناختی (دیدگاه‌گیری) و هم جنبه عاطفی (همدلی هیجانی) را می‌سنجد.
- [پرسشنامه رضایت از ارتباط (CSI)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/communication-satisfaction.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «پرسشنامه رضایت از ارتباط (CSI)» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [پرسشنامه رضایت زناشویی انریچ (ENRICH)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/enrich.php): پرسشنامه انریچ یکی از جامع‌ترین ابزارهای ارزیابی رضایت زناشویی است که جنبه‌های مختلف رابطه زوجین را می‌سنجد.

## تست‌های روانشناسی - سبک زندگی

- [تست تعادل کار و زندگی](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/work-life-balance.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست تعادل کار و زندگی» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [تست سبک زندگی سالم](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/healthy-lifestyle.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست سبک زندگی سالم» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [تست عادت ها](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/habits-assessment.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست عادت ها» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [تست مدیریت استرس](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/advanced-stress-management.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست مدیریت استرس» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [تست کیفیت خواب](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/sleep-quality.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست کیفیت خواب» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.

## تست‌های روانشناسی - شخصیت

- [آزمون DISC](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/disc.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «آزمون DISC» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [آزمون شخصیت آیزنک (EPQ)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/eysenck-epq.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «آزمون شخصیت آیزنک (EPQ)» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [آزمون شخصیت نئو (NEO-FFI)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/neo.php): NEO-FFI نسخه کوتاه ۶۰ سوالی پرسشنامه پنج عاملی شخصیت است که پنج بُعد اصلی روان‌آزردگی، برون‌گرایی، گشودگی، توافق‌پذیری و وجدان‌گرایی را ارزیابی می‌کند.
- [آزمون شخصیت نئو (NEO-PI-R)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/neo-pi-r.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «آزمون شخصیت نئو (NEO-PI-R)» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [آزمون میلون (MCMI-III)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/miloon.php): آزمون بالینی چندمحوری میلون (MCMI-III) یکی از استانداردترین ابزارهای ارزیابی اختلالات شخصیت و سندرم‌های بالینی است. ۱۷۵ سوال درست/غلط شامل ۱۱ الگوی شخصیتی پایه، ۳ الگوی شدید و ۷ سندرم بالینی می‌باشد.
- [آزمون کتل ۱۶ عاملی (16PF)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/cattell-16pf.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «آزمون کتل ۱۶ عاملی (16PF)» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [آزمون کلونینجر (TCI)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/cloninger-tci.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «آزمون کلونینجر (TCI)» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [تست انیاگرام](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/advanced-enneagram.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست انیاگرام» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [تست تیپ شناختی](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/cognitive-functions.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست تیپ شناختی» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [تست سبک ارتباطی](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/communication-style.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست سبک ارتباطی» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [تست سبک تصمیم گیری](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/decision-making-style.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست سبک تصمیم گیری» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [تست سبک رهبری](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/leadership-style.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست سبک رهبری» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [تست شخصیت تاریک](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/dark-triad.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست شخصیت تاریک» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [تست شخصیت‌شناسی رنگی لوری (True Colors)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/true-colors.php): آزمون شخصیت‌شناسی رنگیِ دان لوری بر پایه مدل True Colors؛ شخصیت شما را در قالب چهار رنگ آبی، طلایی، سبز و نارنجی توصیف می‌کند و رنگ غالب و مکمل شما را مشخص می‌کند.
- [تست پنج عامل شخصیت (Big Five)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/big-five-facets.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست پنج عامل شخصیت (Big Five)» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [تست کاریزما](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/charisma.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست کاریزما» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [تست ۱۶ تیپ شخصیتی (16Personalities)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/sixteen-personalities.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست ۱۶ تیپ شخصیتی (16Personalities)» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [پرسشنامه چندوجهی شخصیت مینه‌سوتا (MMPI-2)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/mmpi2.php): MMPI-2 یکی از جامع‌ترین ابزارهای ارزیابی شخصیت و آسیب‌شناسی روانی است. این نسخه ۲۵۰ سوالی شامل مقیاس‌های اعتبار (L، F، K) و ۱۰ مقیاس بالینی اصلی است. تفسیر نتایج باید توسط روانشناس مجاز انجام شود.

## تست‌های روانشناسی - شغلی

- [آزمون رغبت قوی (Strong Interest Inventory)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/strong-interest.php): آزمون رغبت قوی یکی از معتبرترین ابزارهای مشاوره شغلی است که علاقه‌مندی‌های فرد را با مشاغل مختلف مقایسه می‌کند.
- [تست آمادگی کار تیمی](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/teamwork-readiness.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست آمادگی کار تیمی» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [تست انگیزش شغلی](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/advanced-job-motivation.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست انگیزش شغلی» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [تست تناسب شغلی](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/career-fit.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست تناسب شغلی» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [تست تیپ کاری](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/work-style.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست تیپ کاری» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [تست رضایت شغلی](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/job-satisfaction.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست رضایت شغلی» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [تست ریسک شغلی](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/career-risk.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست ریسک شغلی» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [سبک یادگیری کلب (Kolb LSI)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/kolb-lsi.php): مدل کلب چرخه یادگیری تجربی را توصیف می‌کند. هر فرد سبک یادگیری غالبی دارد که شامل ترکیبی از چهار مرحله این چرخه است.
- [مقیاس انگیزش تحصیلی (AMS)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/academic-motivation.php): این مقیاس بر اساس نظریه خودتعیینی دسی و رایان، انواع انگیزش تحصیلی از درونی‌ترین تا بی‌انگیزشی کامل را می‌سنجد.
- [مقیاس اهمال‌کاری تاکمن (Procrastination Scale)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/tuckman-procrastination.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «مقیاس اهمال‌کاری تاکمن (Procrastination Scale)» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [مقیاس علائق شغلی هالند (RIASEC)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/holland-riasec.php): نظریه هالند شش تیپ شخصیتی-شغلی را تعریف می‌کند. هرچه محیط کار با تیپ شخصیتی فرد هماهنگ‌تر باشد، رضایت و موفقیت شغلی بیشتر است.

## تست‌های روانشناسی - شناختی

- [تست انعطاف پذیری ذهنی](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/cognitive-flexibility.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست انعطاف پذیری ذهنی» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [تست تفکر انتقادی](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/critical-thinking.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست تفکر انتقادی» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [تست تمرکز](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/advanced-focus.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست تمرکز» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [تست حافظه کاری](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/working-memory.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست حافظه کاری» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [تست حل مسئله](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/problem-solving.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست حل مسئله» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [تست خلاقیت](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/creativity.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست خلاقیت» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [تست سرعت پردازش ذهن](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/processing-speed.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست سرعت پردازش ذهن» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.

## تست‌های روانشناسی - فرافکنی

- [آزمون اندریافت موضوع (TAT)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/tat.php): TAT از طریق روایت‌های خلق شده توسط فرد، انگیزه‌ها، دغدغه‌ها و شیوه دیدن روابط را آشکار می‌کند. این نسخه خودگزارشی جنبه‌های کلیدی تست را می‌سنجد.
- [آزمون تداعی آزاد (Free Association)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/free-association.php): تداعی آزاد تکنیک بنیادی روانکاوی است. این نسخه تطبیقی الگوهای فکری، موضوعات هیجانی و سبک تداعی فرد را از طریق خودگزارشی بررسی می‌کند.
- [آزمون ترسیم خانواده در حال کار (KFD)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/kfd.php): آزمون KFD پویایی‌های خانوادگی را از منظر فرد نشان می‌دهد. این نسخه تطبیقی احساسات و ادراک فرد نسبت به خانواده را از طریق خودگزارشی می‌سنجد.
- [آزمون تکمیل جمله راتر](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/rotter-incomplete-sentences.php): در این آزمون از طریق تکمیل جملات ناتمام، نگرش‌های ناخودآگاه نسبت به خود، خانواده، آینده و جهان بررسی می‌شوند.
- [آزمون خانه-درخت-انسان (HTP)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/htp.php): آزمون HTP از طریق تفسیر نمادین سه ترسیم، دیدگاه فرد نسبت به خود، محیط و روابط را بررسی می‌کند. این نسخه تطبیقی جوانب کلیدی را خودسنجی می‌کند.
- [آزمون لکه‌های جوهر رورشاخ (Rorschach)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/rorschach.php): آزمون رورشاخ یکی از معروف‌ترین آزمون‌های فرافکنی است. این نسخه تطبیقی، سبک تفسیر و ویژگی‌های ادراکی فرد را از طریق خودگزارشی ارزیابی می‌کند.

## تست‌های روانشناسی - مهارتی

- [تست انضباط فردی](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/self-discipline.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست انضباط فردی» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [تست بهره‌وری](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/advanced-productivity.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست بهره‌وری» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [تست تعهد کاری](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/work-commitment.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست تعهد کاری» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [تست مدیریت زمان](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/professional-time-management.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست مدیریت زمان» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [تست مسئولیت‌پذیری](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/advanced-responsibility.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست مسئولیت‌پذیری» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [تست هدف گذاری](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/goal-orientation.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست هدف گذاری» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.

## تست‌های روانشناسی - هوش هیجانی

- [آزمون هوش هیجانی مایر-سالووی-کارسو (MSCEIT)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/msceit.php): این آزمون بر اساس مدل توانایی هوش هیجانی، چهار شاخه اصلی درک، استفاده، فهم و مدیریت هیجان را ارزیابی می‌کند.
- [مقیاس هوش هیجانی بار-ان (EQ-i)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/eq-i-baron.php): مدل بار-ان هوش هیجانی را به عنوان مجموعه‌ای از توانایی‌های هیجانی و اجتماعی تعریف می‌کند که بر موفقیت کلی زندگی تأثیر می‌گذارند.
- [پرسشنامه هوش هیجانی شوت (SSRI)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/schutte-ssri.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «پرسشنامه هوش هیجانی شوت (SSRI)» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.

## تست‌های روانشناسی - هوش و شناخت

- [آزمون استروپ (Stroop Test)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/stroop-test.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «آزمون استروپ (Stroop Test)» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [آزمون ترسیم ساعت (CDT)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/clock-drawing.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «آزمون ترسیم ساعت (CDT)» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [آزمون حافظه وکسلر (WMS-IV)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/wms-iv.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «آزمون حافظه وکسلر (WMS-IV)» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [آزمون دسته‌بندی کارت‌های ویسکانسین (WCST)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/wcst.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «آزمون دسته‌بندی کارت‌های ویسکانسین (WCST)» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [آزمون شناختی مونترال (MoCA)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/moca.php): MoCA نسبت به MMSE حساسیت بیشتری در تشخیص اختلالات شناختی خفیف دارد. نمره زیر ۲۶ نشان‌دهنده احتمال اختلال است.
- [آزمون عملکرد پیوسته (CPT)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/cpt.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «آزمون عملکرد پیوسته (CPT)» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [آزمون هوش استنفورد-بینه (SB5)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/stanford-binet.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «آزمون هوش استنفورد-بینه (SB5)» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [معاینه مختصر وضعیت ذهنی (MMSE)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/mmse.php): MMSE یک ابزار غربالگری سریع برای تشخیص کاهش شناختی است. نمره زیر ۲۴ نشان‌دهنده نیاز به ارزیابی تخصصی است.
- [مقیاس هوش وکسلر بزرگسالان (WAIS-IV)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/wais-iv.php): این مقیاس چهار شاخص اصلی هوش را در بزرگسالان ۱۶ تا ۹۰ ساله می‌سنجد. پاسخ‌ها بر اساس ارزیابی ذهنی از عملکرد خود داده می‌شوند.
- [مقیاس هوش وکسلر کودکان (WISC-V)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/wisc-v.php): این مقیاس پنج شاخص اصلی هوش را در کودکان ۶ تا ۱۶ ساله ارزیابی می‌کند و توسط والدین یا مراقبان تکمیل می‌شود.

## تست‌های روانشناسی - وسواس

- [مقیاس وسواس فکری-عملی ییل-براون (Y-BOCS)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/yale-brown.php): استانداردترین ابزار سنجش شدت وسواس، که زمان‌گیری، اختلال در زندگی، ناراحتی، مقاومت و کنترل را جداگانه برای افکار وسواسی و رفتارهای اجباری ارزیابی می‌کند.
- [مقیاس وسواس پادوآ (PI)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/padua-inventory.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «مقیاس وسواس پادوآ (PI)» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [پرسشنامه وسواس-اجبار (OCI-R)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/oci-r.php): نسخه تجدیدنظرشده پرسشنامه وسواس-اجبار شش زیرمقیاس اصلی علائم OCD را در یک ابزار کوتاه می‌سنجد.

## تست‌های روانشناسی - کودک

- [تست اضطراب نوجوان](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/teen-anxiety.php): این پرسشنامه برای نوجوانان ۱۳ تا ۱۸ ساله طراحی شده و به‌صورت خودگزارشی تکمیل می‌شود. علائم پانیک، اضطراب فراگیر، اضطراب جدایی، هراس اجتماعی و اضطراب تحصیلی را ارزیابی می‌کند.
- [تست اضطراب کودک](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/child-anxiety.php): این پرسشنامه برای ارزیابی نشانه‌های اضطراب در کودکان ۶ تا ۱۲ ساله طراحی شده است و توسط والدین یا مراقبان تکمیل می‌شود. پنج حوزه اضطراب جدایی، اجتماعی، ترس‌های خاص، فراگیر و علائم جسمانی را می‌سنجد.
- [تست تعامل اجتماعی کودک](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/child-social-interaction.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست تعامل اجتماعی کودک» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [تست خلاقیت کودک](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/child-creativity.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست خلاقیت کودک» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [تست رشد شناختی کودک](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/child-cognitive-development.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست رشد شناختی کودک» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [تست سازگاری کودک](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/child-adaptability.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست سازگاری کودک» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [تست مهارت حل مسئله کودک](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/child-problem-solving.php): این آزمون به شما کمک می‌کند وضعیت خود را در زمینه «تست مهارت حل مسئله کودک» بهتر بشناسید. پاسخ‌ها را بر اساس تجربه چند هفته اخیر انتخاب کنید.
- [مقیاس کانرز والدین برای ADHD کودکان (CPRS)](https://soheilazarghami.com/psych-tests/test/adhd-children.php): فرم کوتاه مقیاس درجه‌بندی کانرز برای کودکان ۳ تا ۱۷ سال که توسط والد یا مراقب تکمیل می‌شود و نشانه‌های بی‌توجهی، بیش‌فعالی و تکانشگری را غربالگری می‌کند.

## پیوندهای مفید

- [سامانه رزرو نوبت (روند درمان)](https://ravandarman.com/doctor/49147-soheila-zarghami): رزرو آنلاین وقت مشاوره
- [اینستاگرام دکتر سهیلا ضرغامی](https://www.instagram.com/phd_psy__soheila.zarghami/): صفحه رسمی اینستاگرام