5 مقاله در این دسته‌بندی منتشر شده است.
دکتر اضطراب در شیراز را کی و چطور انتخاب کنیم؟ نشانه‌های نیاز به کمک تخصصی، تفاوت روانشناس و روانپزشک و آنچه در جلسه اول ارزیابی اضطراب رخ می‌دهد. اگر نگرانی، تپش قلب، بی‌خوابی یا...
مطالعه: دکتر اضطراب در شیراز؛ چه زمانی و به چه متخ...درمان اضطراب بدون دارو با روان‌درمانی شناختی‌رفتاری، مواجهه تدریجی و تکنیک‌های خودیاری مانند تنفس آرام و زمان نگرانی برای بسیاری از افراد مؤثر است. بله، بسیاری از اختلال‌های اضطراب...
مطالعه: درمان اضطراب بدون دارو؛ روش‌های علمی و تکن...حمله پانیک موج ناگهانی ترس شدید با تپش قلب و تنگی نفس است که معمولاً ظرف ۱۰ دقیقه به اوج می‌رسد؛ با CBT قابل درمان است، اما درد سینه را پزشک بررسی کند. حمله پانیک یک موج ناگهانی تر...
مطالعه: حمله پانیک چیست؟ علائم، تفاوت با حمله قلبی...اضطراب اجتماعی ترس شدید از قضاوت دیگران است که به اجتناب از جمع و سخنرانی می‌انجامد؛ نشانه‌ها، علت‌ها و درمان آن با CBT را در این راهنما بخوانید. اضطراب اجتماعی (فوبیای اجتماعی) تر...
مطالعه: اضطراب اجتماعی؛ نشانه‌ها، علت‌ها و مسیر در...اختلال اضطراب فراگیر (GAD) یعنی نگرانی مفرط و غیرقابل کنترل بیشتر روزها به مدت ۶ ماه یا بیشتر؛ علائم، روش تشخیص و درمان آن با CBT را اینجا بشناسید. اختلال اضطراب فراگیر (Generalize...
مطالعه: اختلال اضطراب فراگیر (GAD)؛ وقتی نگرانی تم...